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秦嶺信息港

標(biāo)題: 戶外課堂：高原急性反應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法 [打印本頁(yè)]

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作者: 小飛俠索樂    時(shí)間: 2012-11-15 04:17
標(biāo)題: 戶外課堂：高原急性反應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法
初入高原或者常住高原的人從其它地方重返高原時(shí)，需要服用紅景天，一般建議在去高原前2-5天開始服用。因?yàn)榧t景天能夠迅速提高人體血紅蛋白攜氧能力，促進(jìn)血氧的生成并形成有效輸送，有效預(yù)防和緩解高原反應(yīng)。多帶些西洋參含片。西洋參含片有提神，增強(qiáng)免疫力，抗疲勞等功效，而且能減輕由于腦部缺血缺氧導(dǎo)致的頭暈。




: v' E$ n$ G( x4 p9 L* c+ J樂觀情緒能減弱高原反應(yīng)



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+ ?$ w: b3 D, c1 {要注意保暖，一定不能感冒，而且男的最好是不要吸煙。若有感冒的前期癥狀，如嗓子不舒服，要吃藥，盡量避免嗓子發(fā)炎。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過(guò)度，稍有不適便緊張，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，自愈時(shí)間延長(zhǎng)。

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應(yīng)急處理
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* ^1 ?5 D& k0 E一旦發(fā)生急性高原反應(yīng)怎么辦？

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, K# W2 `( e5 `* g2 a  S嚴(yán)重缺氧：間斷吸氧



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5 O* P9 b9 L4 w: u  ~, }如發(fā)生嚴(yán)重缺氧，可間斷吸氧，氧流量以每分鐘1-2升為宜。只要通過(guò)適度地由鼻導(dǎo)管吸入氧氣(每分鐘1-2升公升)，高山反應(yīng)會(huì)很快消失(在數(shù)分鐘內(nèi)消失)。如果療法時(shí)間不充分，可能會(huì)有反彈癥狀，所以需要多幾個(gè)吸氧的治療。
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尿少：服用適量的利尿劑
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! D! R7 `1 A; `4 |% ~" X失眠、精神緊張、煩躁可選用安定等鎮(zhèn)靜藥。尿少可服用適量利尿劑(如雙氫克尿噻等)。精神較差者可服用適量人參或地塞米松。而若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶，呼吸困難，劇烈咳嗽，咳粉紅色泡沫痰，或反應(yīng)遲鈍甚至昏迷，除上述處理外，應(yīng)盡快就醫(yī)搶救。




; ?) Y& {; L0 H頭痛：可用去痛片、頭痛粉

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* [+ L8 h$ k: B! i4 n6 M5 J
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* c6 R2 d7 }; x$ X8 d通常與高反有關(guān)的頭痛，疼痛會(huì)來(lái)得比較頻密，而且時(shí)間會(huì)拖得比較長(zhǎng)，頭痛的部位通常會(huì)出現(xiàn)在前額，彎腰時(shí)頭痛會(huì)加劇。這時(shí)適當(dāng)服用去痛片或頭痛粉，可緩解癥狀。

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/ X& f1 e+ h% s7 ]) k2 u4 ?; T& Y不適宜到西藏救援的人




/ {8 K+ H% ]( j! b% q$ f- H心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進(jìn)入高原。



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患有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的病人對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。如果這些人在進(jìn)入高原的初期，發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人；若在高原停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境，肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng)，使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦出現(xiàn)疾患，便會(huì)使病情進(jìn)一步加重。如果你不清楚自己是否能參與西藏的救援活動(dòng)，建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。


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到達(dá)高原后注意事項(xiàng)



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剛到高原，每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。這不是說(shuō)你不適應(yīng)高原，正確地保護(hù)自己，2～4天后，一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。
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如果是坐飛機(jī)上高原，一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12～14小時(shí)產(chǎn)生。所以剛到時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)力，可臥床休息。不要等到反應(yīng)上來(lái)，可能還需更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。



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人們常常用唾吸氧來(lái)緩解胸悶不適。雖然吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀，但如果上述癥狀不嚴(yán)重缺吸氧的話，會(huì)產(chǎn)生依賴，延緩適應(yīng)高原的時(shí)間。
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進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品；多喝水，使體內(nèi)保持充分的水分；晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。



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常年堅(jiān)持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者，高原反應(yīng)甚微，很快自愈，但不可因此逞強(qiáng)。尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前，要有一兩天漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉，在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū)，以防突發(fā)不測(cè)。

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作者: 復(fù)活節(jié)的大臉貓    時(shí)間: 2012-11-16 01:03
哦，樓主說(shuō)的這些平時(shí)很有幫助

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作者: 天使云中漫步    時(shí)間: 2012-11-16 02:17
這些小知識(shí)不容忽視的

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作者: 閑人    時(shí)間: 2012-11-30 21:08
標(biāo)題: 10驢友穿越鰲山遭暴雪 3人遇難
http://www.sxtvs.com/content/2012-11/28/content_7768021.htm

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