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標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法 [打印本頁]
    

    
作者: 忘記過去堵    時(shí)間: 2012-12-5 11:05
    
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法
    　機(jī)體脫水（高滲性脫水）+ B6 v) j5 r- v- E6 x7 ^' b1 W
    

    
- a4 v4 q2 D) a( V   }- y0 S, R% i' k3 u+ t* d
    
　　癥狀：⑴輕度缺水：口渴。缺水量為體重的2~4%。0 ^; h$ g" d8 a$ k9 `5 Y+ ?
    
) |. I1 L) K$ B9 o/ _  j! T* n
    
 
    
3 a" k3 j! d! I0 w/ z　?、浦卸热彼簶O度口渴，乏力、尿少、尿色深濁、唇舌干燥、煩躁、皮膚彈性差、眼窩深陷。缺水量為體重的4~6%。
    
( R( V1 S1 ?; `7 l6 }) d; {8 w' y' `. ]/ ~
    
 . C, V) c1 \, I" P/ e
    
　?、侵卸热彼撼鲜霭Y狀外，還出現(xiàn)幻覺、譫妄，直至昏迷。缺水量約為體重的6%以上。
    
+ i- j! U& w9 [. H- ~  t& R- v5 n9 Q1 z% L$ m
    
 
    
4 i9 R3 u& D. `9 [! }( d: B　　機(jī)體脫水的預(yù)防措施：
    
% Q( z* Z# q7 F! p
    
" v$ v$ n( a1 k+ S. \! w1 l% k 
    
  D! L  b* d6 j3 C1 k, {* U　?、哦嗪人?。營地活動(dòng)時(shí)多喝熱茶即可防止脫水，又可保暖。行進(jìn)活動(dòng)出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。每日進(jìn)水量>2000ml/d（營地活動(dòng)）~3000ml/d（行進(jìn)時(shí)）。
    
1 j3 [& @) T+ ]  m  E
    
; W" R2 ]: A+ B, W 
    
. l0 s  q7 `9 b, s% w* `# {* g　　⑵劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)（巧克力飲料、麥片等）代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運(yùn)動(dòng)飲料。8 H  F# V( _3 `1 Q6 N
    

    
' R$ K( `7 Y) b" T% i2 J 
    
( b# \% D6 b. Y1 d　　⑶同時(shí)需適當(dāng)進(jìn)食咸味的果仁或路餐食品，可以補(bǔ)充體內(nèi)鹽分的喪失。
    
- F/ S1 H1 m4 L$ K& ~- s& n1 l3 v, c4 q# h
    
 ! }! l9 V$ L- f, y3 a
    
　?、刃羞M(jìn)途中攜帶1l~2l的保溫瓶。2 S: P' V% p, O% D2 D/ W8 J/ C
    

    
: ?7 T6 R) J3 }3 M 
    
- ^+ F% K* f2 s- C* y; B　?、尚羞M(jìn)途中飲水量必須均勻分配，充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對(duì)。
    
! y! W6 [- ?) J8 b, S8 S9 f( E# K; M, q1 h4 m9 p
    
 * M- L( \# Y, q6 u' r
    
　　⑹忌食冰雪，防止口咽凍傷。⑺戒煙、忌酒，減少辛辣、高鹽食品攝入。
    
: M3 P3 E. v; T9 a9 Y) ~5 Z
    
/ r/ _, Z4 J. P+ E5 K% @ 
    
+ ~1 X& e3 w- D+ P# L　　機(jī)體脫水的治療：
    
& n; b2 h+ v% v1 q9 Y+ }1 Z& A: u
    
1 [+ s0 v) F. S7 t3 X$ i+ b3 y8 W 5 I+ N) H* @" j2 B( p
    
　?、棚嬎?。首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時(shí)可采用靜脈途徑補(bǔ)液。4 r3 s+ J5 M' K( ]& {
    

    
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) n5 s3 q. v; l: c6 z+ q/ V2 q　?、七m當(dāng)補(bǔ)充鹽分（口服補(bǔ)液鹽沖劑）和維生素。
    
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3 I0 n9 P, P6 Q1 F+ w 
    
2 [2 U) _4 E: J& v( h# n　?、菬崃髻|(zhì)（果珍、巧克力飲料）或半流質(zhì)（稀飯、麥片或爛面條），補(bǔ)充機(jī)體能量。如果患者口渴緩解，情緒逐漸平穩(wěn)，開始排尿提示病情好轉(zhuǎn)。神志清晰，對(duì)答切題，尿色變清提示機(jī)體脫水已糾正。
    
作者: 高跟鞋的誘惑    時(shí)間: 2012-12-5 17:44
    
哦，樓主說的這些平時(shí)很有幫助
    
作者: 小黑眼圈    時(shí)間: 2012-12-6 06:56
    
好好學(xué)習(xí)，真是好東西啊




    

    

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