最好看的最新中文字幕视频,日本在线中文字幕四区,久久只精品热丝袜,夜夜躁日日躁狠狠久久AV



<td id="9zejx"><strong id="9zejx"></strong></td>
  • <th id="9zejx"></th>
    

    

    秦嶺信息港
    
標(biāo)題: 騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？ [打印本頁]
    

    
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-3 20:55
    
標(biāo)題: 騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？
    請各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？
    
作者: 目空一切    時間: 2010-5-3 21:41
    
 本帖最后由 目空一切 于 2010-5-3 21:42 編輯 
    
' R8 _8 v! @+ Z; _& t% i0 {9 i9 W5 F& _
    
1# 猴子撈月 
    
  m1 M4 ^3 h0 l4 o% S$ X+ J- x! I2 ^
    
( N' J9 t3 E7 c6 p/ v. A# C
    
9 O# H! b! \, u這很正常，不奇怪。騎車要本著循序漸進(jìn)的原則，剛開始不要力求速度，盡量少爬坡，否則會引起( w' P- L% Z$ L" W& Y
    
肌肉拉傷或肌肉疲勞。休息幾天，不用管它，或者抹紅花油，吃點(diǎn)活血化淤的藥自然會
    
7 F: Q1 n  U+ E/ b' `; D. ^好的。
    
作者: 老城墻    時間: 2010-5-3 23:17
    

    請各位騎友幫忙分析一下，有沒有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？7 |  t; b8 Y- a1 r" r" p  z
    
猴子撈月 發(fā)表于 2010-5-3 20:55 

    
  @8 Y0 I3 G, a' b/ z4 ^7 ]簡單的說就是缺乏運(yùn)動' `. Q6 `( [& @4 h' E- L
    
多鍛煉就好了 ,問題不大，休息幾天就會好的。
    
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-4 08:31
    
謝謝了！4月24號去大峪返程時感到膝蓋痛的，過了幾天不痛了。昨天（5月3日）自己出去，剛開始沒感覺，騎過20多公里時又感到痛了，只好半路返回，往返才60多公里，等到回家時連樓梯都上不去了。
    
作者: 山賊    時間: 2010-5-4 11:51
    
會不會是半月板損傷？？？{:5_268:}
    
作者: 蘭香喜人    時間: 2010-5-4 19:33
    
注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
    
作者: 猴子撈月    時間: 2010-5-4 20:42
    

    注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。) P+ O7 E0 |" t
    
蘭香喜人 發(fā)表于 2010-5-4 19:33 

    
: Z( }& t/ V. [. t5 c# l& N* T{:5_210:}
    
作者: 余下美利達(dá)    時間: 2010-5-5 21:09
    
不要走強(qiáng)度太大的路線，查看車座高低是否合適，先低強(qiáng)度練習(xí)，不必?fù)?dān)心。
    
$ S9 d5 F- _3 P% g) D! t2 m6 C祝騎行快樂。




    

    

    歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://hndkrk.com/)

Powered by Discuz! X3.4