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    秦嶺信息港
    
標題: 我騎行.我健康.我快樂。 [打印本頁]
    

    
作者: 老城墻    時間: 2011-1-17 20:10
    
標題: 我騎行.我健康.我快樂。
    大家都知道，健康的四大基石是：適量運動.樂觀心態(tài).合理膳食.戒煙限酒。自行車騎行運動竟扛鼎了前面/ X) t" |- ?' S" v3 Z
    

    
9 M6 @1 K2 y  t6 d兩大基石。運動有N種.但我偏偏喜歡上了騎行運動，通過一段時間的騎行和學習，我認識到，自行車騎行可以強化心臟功能，降低血壓，& R: d! ]6 F5 E1 R/ |5 b
    

    
) Y& q" ]) F; d# E* ?減肥強壯，還可以防止腦卒中的發(fā)生。
    
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+ X2 Z% r. X2 Z樂觀的心態(tài)對健康十分重要.而騎行運動使我們遠離城市的浮華與喧鬧，遠走于村落.縱橫于山水.融入自然.放逐思緒.歡歌笑語.減輕壓力。
    
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* u) ~. O' p) x7 s觀賞美景.陶冶情操。優(yōu)哉游哉。這也是其他運動形式所不能替代的。騎行中壓縮血管.促進血液循環(huán).使大腦攝入更多氧氣，頭腦更加清醒。
    
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& W; P! t) b6 X$ e* \$ C同時體內(nèi)分泌一種荷爾蒙，使我們精神更加愉悅，暢快無比。更重要的是在騎行中認識了大批的朋友，相互溝通，相互幫助，相互鼓勵。6 E& Q4 E& g! L5 c. B
    
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歡歌笑語，忘卻了生活工作中的煩惱和郁悶，藍天沃野，山光水色，盡情暢游，恣意徜徉，萬種風情入眼，那種飛馳于廣天漢宇中
    
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的酣暢真的美妙極了，舒暢極了！這就是大家看到我們?yōu)槭裁打T行一程，歡笑一路的原因。
    
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  騎行運動是有氧運動，老幼皆可，人人可行。只要身體沒有重大疾病，每個人都可以創(chuàng)造出連自己都不敢相信的騎行記錄。前段時間新5 X7 b- w4 t0 O6 m4 {, k
    
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聞報道13歲兒童.70歲老翁騎行西藏就是個很好的例子。初次騎行，要循序漸進，量力而行，你行你速，我行我素，不可飆車。自行車最好2 w1 p; v# u3 a3 K
    
' k" k% K: i$ I; F
    
加上硅膠坐墊，防止磨傷PP。上坡推行，減輕對膝蓋的壓力，以免造成傷害。提醒大家，遠距離騎行一定要戴上頭盔，警鐘長鳴，安全第一。  S2 E; e  ?$ f& U7 W% j: j
    

    
2 W( _/ {) P% Z6 C9 V1 f騎行中體力的不斷適應(yīng)，其實就是心理適應(yīng)的過程，通過一段時間的訓練，你行，你也行！) t, d0 U1 T8 C  e; @. G
    

    
+ y! y5 \' G# ~& D  _5 k綜上所述，各位我們還有什么理由拒絕戶外自行車運動呢！我騎行，我健康，！我快樂！    5 x8 f$ J, k8 n! W" |8 ^5 E
    

     
    
作者: 匿名    時間: 2011-1-17 20:53
    
說的好  有道理  頂{:4_283:}
    
作者: 執(zhí)子左手    時間: 2011-1-17 21:16
    
{:4_283:}
    
作者: 小木屋    時間: 2011-1-17 22:31
    
{:4_100:}{:4_100:}{:4_100:}
    
作者: 繁星點點    時間: 2011-1-18 08:36
    
愿每一個人都健康快樂！
    
作者: 刀客    時間: 2011-1-18 11:04
    
好貼。我騎行，我健康，我快樂。
    
作者: 匿名    時間: 2011-1-18 11:08
    
{:4_84:}好
    
作者: 九月豬    時間: 2011-1-18 12:50
    
{:4_84:}就是好。我騎行，我健康，我快樂。
    
作者: 光明使者    時間: 2011-1-18 21:43
    

    
作者: 猴子撈月    時間: 2011-1-19 19:19
    
好帖！感同身受！
    
5 u3 e* F4 _( Y$ O, z“我騎行，我健康，我快樂”是隨緣永恒的精神！  {4 S& }9 B" z  c# n
    

    
作者: 來自大自然    時間: 2011-1-19 19:37
    
{:4_282:}{:4_271:}
    
作者: 任我騎行    時間: 2011-1-19 20:19
    
{:4_84:}將騎行進行到底！將健康快樂永遠伴隨！
    
作者: 靜夜聽海    時間: 2011-1-20 12:42
    
擷芳詞·春緒! I) S' B3 e7 \. R4 Y, f* v/ p
    
 蕭蕭雨， 淺淺綠， 茅舍村店燕語絮。 湖光笑， 薄氤繞， 點點桃紅，  翩翩蝶鬧。  9 ?+ R, B" E2 @5 x9 }
    
聽風律，觀蟲趣，明媚春光惹思緒。相娛好，莫傷老，不期春早，滿目春草。
    
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