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標(biāo)題: 蔬菜養(yǎng)生更健康 [打印本頁]

作者: hylsjn 時間: 2012-4-17 17:10
標(biāo)題: 蔬菜養(yǎng)生更健康
人們喜歡吃水果蔬菜的原因，一方面是為了養(yǎng)生，還有一方面是為了減肥，女性朋友們是最喜歡吃水果蔬菜了，它們利用水果來新陳代謝，利用蔬菜來補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣的結(jié)合使他們變得更美麗，我們來看看春季那些食物可以養(yǎng)生吧。

1. 椰子

中醫(yī)認(rèn)為椰子有舒緩經(jīng)絡(luò)，平和氣血的功效，女性食用后有暖身功效，能緩解經(jīng)期不適。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究也證實(shí)椰子是養(yǎng)生佳品，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。

2. 黃瓜

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黃瓜氣味甘寒，可清熱，但不會令體質(zhì)轉(zhuǎn)寒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，黃瓜中的有效成分能夠?yàn)楦闻K降溫。這真是件好事，當(dāng)氣溫升高、氣候干燥，你感到體內(nèi)燥熱、情緒煩躁時，黃瓜就是最好的選擇，能幫你清熱去火，調(diào)節(jié)心情。此外，現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究也證實(shí)黃瓜是含水量最高的蔬菜，還含有豐富的植物纖維，能有效促進(jìn)腸胃排毒。

3. 木瓜

木瓜的功效是豐胸？其實(shí)木瓜中含有獨(dú)特的酵素和果膠，二者搭配，既能促進(jìn)脂肪燃燒，又能加速細(xì)胞排毒，算得上是天然瘦身的最佳選擇。而且，萬一被蚊子叮了，木瓜皮上附著的果肉還有止癢消炎的功效喔！

4. 西瓜

你一定沒想到，西瓜中的有效成分居然有美膚功效。沒錯，西瓜中含有的特殊氨基酸成分，能輕松被真皮層吸收，使皮膚更滋潤、更有彈性。至于西瓜中同樣含量豐富的水分和植物纖維，則能促進(jìn)全身排毒。

5. 櫻桃

櫻桃中含有足夠多的人體必需氨基酸，有助于肝糖的合成，能幫你緩解疲勞，修復(fù)肌肉勞損。此外，櫻桃中還含有非常好的抗氧化劑花青素，不僅能夠抗衰老，還能有效減輕細(xì)胞炎癥。

這下你知道為什么這么多人喜歡吃水果蔬菜了吧，綠色代表的和諧，綠色代表著健康，而華以綠瘦2011是經(jīng)過科學(xué)研究，提取植物精華，針對人們自身的需要研制而成的，是人們減肥的最好配方。

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