預防感冒的五個食療方

我的2012

　　下面給大家提供幾種食療小處方，既可享受到美味，又能增強抵抗力，可謂一舉兩得：
　　薏米扁豆粥
　　制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
　　功效：薏米扁豆可強健脾胃去濕氣，能促進腸胃吸收，還可加強體力以對抗感冒病毒。
　　紅薯姜湯
　　制法：把一個大地瓜削皮后切成小塊，一塊生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加適量紅糖，每天早晚飯后喝一杯。
　　功效：地瓜補充營養(yǎng)，生姜可去寒，比較適用于風寒感冒。
　　薄荷茶
　　制法：取新鮮薄荷葉，用熱開水沖喝，每天早晚飯后喝一杯。
　　功效：適合口干、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者，不妨多喝一點兒。