西安至青海湖路書(shū)，請(qǐng)大家參考（轉(zhuǎn) ）

細(xì)水長(zhǎng)流

感謝上清丸。
' j/ |# B* I& V4 t) i3 d2 O準(zhǔn)備工作：
. f  u, l0 e* a6 v1．出發(fā)前兩天將自行車(chē)托運(yùn)至西寧（西安至西寧托運(yùn)費(fèi)32.5元/輛，無(wú)需包裝）
2．準(zhǔn)備常用藥品：感冒藥，創(chuàng)可貼，紗布，云南白藥，復(fù)方丹參片，風(fēng)油精，黃連素，清涼油
8 D, g' z  b) B: a0 x3．當(dāng)?shù)刭I(mǎi)紅景天膠囊（抗高原反應(yīng)）
4 Q4 [) v( |" z5 v4 Z" K! v2 o4．自行車(chē)備件：內(nèi)胎、剎車(chē)線、變速線、剎車(chē)塊、修車(chē)工具全套、打氣筒
9 G# `. F$ j5 U3 \) }5．其他：防寒衣物、雨衣、防曬霜（SPF30，PA+++）
騎行攻略：
乘火車(chē)抵達(dá)西寧（硬臥約120元）
- C; O( p) M' w8 p, c- f: @: ND1.西寧——湟源——日月山——倒淌河
" ~7 T* k. P8 ^9 K$ ]. t& n& j( D海拔2200m——3700m——3400m
全程113.57km，其中約90km上坡，強(qiáng)度較大。
我們騎行時(shí)間11小時(shí)，住倒淌河（費(fèi)用5-30元）
" l  r5 E: k8 k( I. DD2.倒淌河——151基地——江西溝——黑馬河
- I" F5 ?& f7 t3 K' Q- T海拔3400m——3200m
7 W2 L3 v# p5 T/ r; x3 r全程127.1km，基本平緩，強(qiáng)度適中
6 C. [2 u% q! r6 @* \2 n6 t我們騎行時(shí)間11小時(shí)，住黑馬河（費(fèi)用10-30元）
D3.黑馬河——鳥(niǎo)島
海拔3200m——3100m
! A) M0 J  T& k; {全程57.5km，基本平緩，強(qiáng)度小
. [7 c7 I% k% n' i6 Z6 x我們騎行時(shí)間4.5小時(shí)，住鳥(niǎo)島（費(fèi)用30-380元）
! i+ @) ~8 U& @' oD4.鳥(niǎo)島——?jiǎng)偛?br /> 6 u& D; C0 a, r1 u6 {9 W1 A海拔3100m——3200m
全程70km，基本平緩，強(qiáng)度適中
; |7 A6 Y! v" |  e/ Z3 S5 o我們騎行5小時(shí)，住剛察（費(fèi)用10-150元）
" z; m+ u+ |, p7 v/ B2 [D5.剛察——西海鎮(zhèn)
$ O7 y; v# U( ?7 I( g海拔3200m——3200m
7 b9 w! N9 U, [3 F, h- Y1 g  f  M全程92km，緩坡，強(qiáng)度適中
, h- A, T: E" s% e& D我們騎行時(shí)間6.5小時(shí)，由西海鎮(zhèn)乘車(chē)返回西寧
6 ]9 ?& D( I% O. H7 p( Z( ?4 k建議：1. D4，D5可在一天完成（黑馬河——鳥(niǎo)島——?jiǎng)偛欤?font class="jammer">5 W, u* i5 ?* `
      2. D6可由剛察——西海鎮(zhèn)——西寧
2 L$ e0 w. C1 s7 H1 g2 Q, {      3.西寧、西海鎮(zhèn)均有俱樂(lè)部出租自行車(chē)（建議自帶），租金40元\天
. T+ Q+ z' h- l9 c! K. a2 W另外：可選從西海鎮(zhèn)開(kāi)始環(huán)湖騎行，全程360公里，強(qiáng)度較小。

細(xì)水長(zhǎng)流

細(xì)水長(zhǎng)流

細(xì)水長(zhǎng)流

九月豬

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余下美利達(dá)

{:4_84:}好