騎行青海湖攻略（轉(zhuǎn)）

細水長流

青海湖，海拔為3197米。它的周長360km，面積達4583平方公里，是我國最大的咸水湖。環(huán)湖途經(jīng)海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路況極好的高等級公路。在該地區(qū)旅行基本無高原反應(yīng)。
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- D+ v6 f6 n5 Q[所需裝備]
. m$ r! J2 F& q) E3 b/ W/ Q9 NA.必備的感冒藥品、止瀉藥品、防過敏藥品、跌打藥品和抗缺氧藥品
B.沖鋒衣、雨衣、兩條褲子、騎行鞋、保暖運動服、頭盔及其它護具
C.自行車及簡易修理工具，出發(fā)前要檢修、上油，并在途中注意保養(yǎng)
! K1 t3 Z) f5 T2 f9 e- AD.防風墨鏡、防曬霜+++、地圖、隨時準備兩瓶礦泉水和應(yīng)急干糧（不必太多，途中可以補充）
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% D; ^6 m8 g! o$ p6 {  L  w[簡介]
出發(fā)地起點：西海鎮(zhèn)（原子城），環(huán)湖一周約360公里；
; R  B6 ~% z2 M4 Y% t- x- L  O/ U方向：青海湖是藏區(qū)圣湖，環(huán)湖最好按照順時針方向騎行，以更好地感受當?shù)氐拿褡遄诮谭諊?font class="jammer">9 R& y# S; i% h: ^; Z) U
當?shù)亟煌ǎ旱轿鲗幍慕煌ǚ浅７奖?，鐵路、公路、民航均四通八達。如果想從西海鎮(zhèn)開始騎行，可在西寧搭班車。西寧至西海鎮(zhèn)100余公里，在火車站附近的長途汽車站，每天都有開不少班車發(fā)往西海鎮(zhèn)。
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住宿：環(huán)湖的主要鄉(xiāng)（村）鎮(zhèn)和住宿點為：湖東種羊場、151基地、江西溝、黑馬河、石乃亥、鳥島鎮(zhèn)、沙陀寺、泉吉、剛察、西海鎮(zhèn)、青海湖漁場。其中由泉吉至西海鎮(zhèn)一段穿行在海北藏族自治州界內(nèi)，人煙相對集中。
' G# V, E, j0 E9 B$ o3 {) p8 i民族：青海湖地區(qū)的少數(shù)民族主要是藏族，其次是回族和蒙古族。該地民風淳樸、熱情好客，當?shù)厝嘶径伎梢杂们嗥赵捄湍憬涣?。千百年來，各個民族形成了本民族的風俗習慣，每個宗教派系，都有十分嚴格的宗教儀規(guī)，這些是民族文化的主要內(nèi)容之一，也是每個民族成員的行為規(guī)范。
各個民族禁忌的內(nèi)容大不相同。藏族由于受宗教影響深刻，生活中禁忌的內(nèi)容很多。進帳篷時以男左女右的方式進入，也以男左女右順序就座。坐定后不能東倒西歪，腿不能伸向供佛和老年人的方向，供佛的酥油燈上不能接火吸煙或點蠟燭，一般情況下，進入帳篷，一定要和顏悅色，盡管語言不通，可伸出大拇指，表示對主人的贊美，這便是同主人建立和諧關(guān)系的開始。
- f0 P) n( x' X! J" d回族的禁忌受到伊期蘭教的深刻影響。凡宰食牲畜，須請阿訇或年長者按教規(guī)屠宰，外教人或不清廉的教內(nèi)人所宰食肉，均視為不潔。禁止吸煙飲酒。舀惚、倒水要順手不能反手等等。
  c" x# }5 o, _3 E; q) O8 I  H景點：環(huán)湖及周邊主要景點為：青海湖、鳥島、海心山、三塊石、二郎劍、日月山、倒淌河、小北湖、布哈河、沙柳河、五世達賴泉、月牙湖、夏格爾山、三角城遺址、伏俟城遺址、周穆王與西王母傳說、祭海臺、沙陀寺、佛海寺、風察大寺、藏族風情、魚雷發(fā)射基地、金銀灘、王洛賓傳奇、臥佛山、北向陽古城、舍卜吉巖畫、尕海古城、金銀灘草原、原子城西海鎮(zhèn)、沙島、金沙灣、西海郡遺址等。

[路況]

a)整個環(huán)湖公路都是柏油路面，十分平整。
8 i& Q8 c8 k: R. _0 V- ?' Kb)環(huán)湖東路要翻山，丘陵地帶較多，但那樣的山翻起來難度也不太大。
# s( `' j, }$ ~" K/ E2 j, P8 nc)109國道上下坡比較平均,以平坦路面為主。
! K- c8 c: B1 o7 _" L' Dd)出黑馬河上環(huán)湖西路的前面9km上坡比較多，9km以后路況很好，多是下坡和平路。但是在32km左右有一個約2km的大陡坡。
9 A- d8 A8 a0 M# N& f1 A2 he)鳥島專用旅游公路基本沒有上下坡，路況相當好。
! S; I* V% p4 k& z4 a! M, J- u+ {f)出環(huán)湖西路上315國道到剛察之前，上下坡比較平均。從剛察出來有一個大約2km的陡坡，但是下坡差不多有4km。過了哈爾蓋20km，大約140km里程碑處開始連續(xù)上坡4km，之后的路基本很平坦。
日程]

D1 西海鎮(zhèn)-----金沙灣-----湖東種羊場-----青海湖漁場-----151基地 76KM丘陵地帶較多
9 i) h6 x- i' w1 _' mD2 151基地-----江西溝-----黑馬河-----石乃亥-----鳥島鎮(zhèn)
122KM平緩路段為主
D3 鳥島鎮(zhèn)-----青藏鐵路-----泉吉-----剛察縣 65KM平緩路段為主
D4 剛察縣-----哈兒蓋-----甘子河-----德州-----西海鎮(zhèn) 87KM緩下坡
先從西寧到西海鎮(zhèn)
' H  X, M' _9 P$ _0 G爾旅西海鎮(zhèn)是昔日的原子城，一座整齊幽靜的小城。西海鎮(zhèn)北面的山坡底下就是美麗金銀灘草原，王洛賓就是在這里遇見了卓瑪姑娘，寫下了傳世佳作《在那遙遠的地方》。西海鎮(zhèn)有很多的賓館和招待所可以住宿，也可以在草原上扎營。來這里主要是參觀原子彈基地，西?？す懦呛徒疸y灘草原。

第一天：早上從西海鎮(zhèn)出發(fā)，騎行環(huán)湖東路全程56km，湖東金沙灣一帶的沙灘有可能在沿途看到全世界僅剩300余只的瀕危野生動物普氏原羚，然后沿109國道騎行20km到達151，晚上可以在這里住宿(也可以繼續(xù)騎行24km到江西溝住宿，但是151的景色比江西溝要好得多)。
第二天：繼續(xù)沿109國道向西騎行，大約騎行70km到達黑馬河，可以在黑馬河吃中飯，然后告別109國道，上環(huán)湖西路。在環(huán)湖西路騎行52km到達鳥島鎮(zhèn)。環(huán)湖西路景色很好，離湖很近，可以下到青海湖邊。晚上住在鳥島鎮(zhèn)。
第三天：早上買好鳥島門票，沿鳥島專用公路騎行16km去鳥島賞鳥，但是只有每年4月～6月底有鳥，然后原路返回鳥島鎮(zhèn)，繼續(xù)沿環(huán)湖西路向北騎行大約23km到達一個岔路口上315國道，跨過青藏鐵路騎行40km到達剛察縣，晚上住在剛察縣。剛察縣是一個以藏族為主，藏、漢、蒙古、回、撒拉雜居的地方，可以吃到各種小吃。
+ ?' W. i  n) j! \第四天：繼續(xù)沿315國道向東騎行87km到達西海鎮(zhèn)，下午可以坐車返回西寧。
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. \- X, O/ k- {) a* Y( A[總結(jié)]
環(huán)青海湖不像其他戶外活動，充斥著比拼裝備和體力，我們只需要一顆虔誠的心和對美麗的執(zhí)著就可以了。一路上你所感受的將不僅僅是美景，純樸的民風和虔誠的宗教信仰都會感染你。是純粹意義上的唯美體驗，當?shù)鼐用駥τ隍T車環(huán)湖的人充滿善意甚至是敬意。
+ b7 z- i* q4 z0 T其他
! V( \% v% M. g" m   1、西寧有直接到西安的臥鋪汽車，票價好像是160多。
+ i# |" y% Y, ]3 A, r   2、西海鎮(zhèn)圣湖自行車俱樂部提供租自行車：郭育成13909705059
0 Y" j8 P5 J8 s  {$ s   3、一定要帶防曬霜和唇膏。我不習慣抹防曬霜，就抹了一次，結(jié)果回來后臉曬得非常黑，黑倒不怕，就是被紫外線灼傷了起白皮，很不爽。另外我沒帶唇膏，風很大，把嘴唇吹裂了，腫得跟香腸一樣。
   4、騎行要穿長袖上衣和長褲，還要手套，防止皮膚灼傷，我沒戴手套，手背曬得還是有點疼的。
   5、碰到藏獒不要緊張，一般都拴著鐵鏈子的。
6 |; V1 G8 G. b/ v6 `& ?' E( T   7、尊重當?shù)孛褡辶晳T。
[注意事項]
2 f9 }  F5 Q7 @; N初入高原應(yīng)注意休息，多喝水。如進入高原后，高原不適應(yīng)癥狀愈來愈重，就是在靜息也十分明顯者，應(yīng)立即吸氧，送醫(yī)院就診，以防因急性高原肺水腫而造不良后果。藥物預防和治療能夠提高機體對缺氧的耐力，減少高山病的發(fā)生，主要的藥物有：復方黨參片、紅景天膠囊、黃芪茯苓復方劑、營養(yǎng)劑與代謝激素類制劑。

$ p2 `! X; A& \- Z9 s1 J8 |- y歡迎各位車友來到美麗的圣湖-----青海湖！
# u2 D+ J! x- l7 u以上功略由青海圣湖自行車俱樂部提供，請?zhí)岢鰧氋F意見和建議！
平安是福,旅途愉快！
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余下美利達

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海焱

厲害!