保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
. T- C7 P, S* v5 _7 Y# F伸伸懶腰再起床。
3 s3 X! c9 e4 a" d! v床邊坐，別著急，
+ y$ @- p4 }. m5 g半分鐘后再站起。
喝半杯，溫開水，
血脈通暢看多美。
# B" n: L6 c- F; a大小便，先排空，
通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
營養(yǎng)搭配還要好。
7 y1 k5 x* _( ]! S: _! C日出后，再晨練，
空氣新鮮利康健。
4 V- ?4 r! s  `! B, ~) f( t$ W指梳頭，干洗臉，
頭腦清醒確實諂。
冷水洗臉揉揉眼，
# H3 F. `) P6 _3 b. K7 `  g遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，
2 r( _: W  x" B2 a. r- m& y3 H% P( B生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
: }4 a+ u* d  Y' \健身祛病好處多。
大步走，小步跑，
7 Q9 T$ i" d4 K; |* A+ @( a# E一天萬步比較嘹。
4 {& v2 d. Z, R" d循漸進，持之恒，
# C, F) r2 s% l+ i% I' C$ ]2 m. H$ |/ b常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
! k( s8 Q1 {% {) y, S: z4 c0 e心胸開闊精神抖。
2 u2 O3 Z5 _5 Z/ c3 k3 C7 ?9 r午飯后，睡一覺，
自我調(diào)節(jié)很重要。
晚餐要少宜清淡，
有利睡眠更康健。
晚飯吃罷轉一轉，
5 C5 y( T7 L  ]- r- O身心放松稍鍛練。
睡覺前，泡泡腳，
按摩涌泉勝吃藥。
重健康，要牢記，
莫拿身體當兒戲。
4 T5 O4 m+ z7 s保青春，養(yǎng)容顏，
平安幸福萬萬年。
6 e) r% r9 u! a; M. C; z
宋村家電編輯整理
1 v; o( b  X  t( h2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

9 L4 j- G  c' b! |3 }感謝老師的鼓勵！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
/ G- j) H! i! e  t, r/ z* \' N; k看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

& _# h) u; r: |# ]老師好謝謝關注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康?。:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
- o5 }* a! S+ b1 K8 _+ N1 X健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

+ U! |) K+ _6 x3 u1 S2 y) J6 d老師好謝謝關注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
5 K3 S- B' P4 j  W( j' k& ^健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康?。?/font>

老師好謝謝支持！

詩情畫意

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