為了幸?？鞙p肥

陳克榮

為了幸福快減肥（改編版）
2 R& c4 \$ q" G7 D8 _3 g
今天的朋友真不少，
個個靚麗氣質好。
我今天能在這里站，
多虧了科學減肥一月半。
0 z6 o( {, Y  Y3 |* h一月半，時間短，
, c$ u+ }) L! f1 c0 U- R. S把我的體型翻了個版。
" S' E3 o+ n' a! }. k( g. P
減肥前，
我頓頓酒肉像過年，
天天苦悶還心煩。
如今的生活這么好，
可我咋越活越煩惱。
3 g+ p* H& n4 g- ]: s* z; N. c總覺得沒有幸福感，
2 S7 w% S' ]. |  J# D$ c9 @走到哪里都怕露臉。
; x+ D4 K: u# T. J; j* ?, a$ l
1 U% q. A/ A8 w6 ~身體越來越發(fā)胖，
過去的衣服都穿不上。
沒有氣質沒形象，
# Y; J1 R" \/ W- i% M$ o. y& X0 ]3 A走路和別人都不一樣。
! B1 W+ j; c$ f" C
' r) O& p" A, u8 S4 |7 F% x看人家走路像水上漂，
3 s! E+ T9 @, Y. F我就像日本的相撲在摔跤。
8 A  L( S  h& }2 X6 R0 U看人家身材苗條氣質好，
我心里就像吃酸棗。
看人家穿上時裝在走秀，
我心里羨慕又嫉妒。

睡覺時常打呼嚕，
& h% o$ ~6 |/ H# j) ]1 ^$ J- N; Z把床震的突突突，
# \* Q+ u4 V$ r( t一聲高，一聲低，
" k( ?) P; n) j4 F8 z9 M4 p渾身使勁腿亂踢。
一聲粗，一聲細，
突然一聲就憋住了氣。
/ [$ D. S9 j0 Z1 p1 a
震動的聲音常變調，
$ u* ~$ N& Q  u' L# m8 i; G0 E1 B一陣子，像海嘯，
, i/ \; M. D! l一陣子就像拉警報，
吼聲叫聲連環(huán)套
1 [* T" g& p  f( Q6 P# `$ |$ [就像飛機起飛沖跑道，
% \$ f3 H( g5 ]+ W7 y吵的家人都睡不好覺。

# `) A) A# c$ l) L6 L4 h" B給的工作不想干，
沒有精神怕鍛煉。
渾身乏困不愛動，
2 Q2 A" w$ w% _( ~提起吃飯就高興。
9 i$ w) Y/ K" U& P% n/ [! o
3 x9 \" C$ Y6 i- {3 ]大魚大肉不盡興，
7 G9 h9 ^2 U8 {) d! E花生瓜子嘴不停。
5 A5 r7 `( N* ^6 s; A2 _' |大小宴會常聚餐，
烤魚烤肉烤串串。

" C& U9 `  b! A" t: {; i飲料一口一罐罐，
身上的肥肉一環(huán)一環(huán)套圈圈。
6 R3 V/ W& m6 V+ a贅肉多，負擔重，
壓壞了家里五臺電子秤。

臉上的風景更凄慘，
與眾不同太彪悍。
0 n( ^1 b# d9 m; D$ t罐罐臉，脖子短，
雙眼皮，不再顯。
" Y6 v; _# Q' U3 V大眼變成老鼠眼，
開口說話氣先喘。
: H+ z; i. I( Q6 |
) g* d8 K' X8 N# [% S; x勾子肥，肚子大，
人家說我像懷了二胎要生娃。

這些都是小問題，
8 ?+ ^/ v) F  w3 y1 e/ O體檢查出壞消息。
" S6 G% p; m. v' I; L膽固醇，血脂高，
很多項目都超標。
. W4 Z& v3 p7 k; V" z
' f- e- O9 Y/ ?7 H! ^% i( M冠心病，脂肪肝，
動脈硬化有血栓。

+ Y* |* b8 K: o# A, {老伴急得團團轉，
  ^- i8 p* V# ]催我趕緊住醫(yī)院。
中西藥吃了幾大包，
指標不降反升高。

  O& B! H5 P% k) c醫(yī)生說這樣下去不得了，
誰也把你治不好。
醫(yī)生開了通緝令，
要想減肥靠主動。

' f; v8 ]. u7 k( n3 q4 o0 s& J科學減肥有方法，
/ I  P* Z$ V( Q9 R" |自我調節(jié)常減壓。
% q/ ]  q- T4 i( a/ p+ o/ L生活規(guī)律好心態(tài)，
多管齊下減的快。

$ W3 s3 M/ z7 I1 i# x少坐車，多走路，
" u: `1 L* O$ k/ L; |9 V$ }0 ^8 v/ P甩掉脂肪和贅肉。
: S1 ^$ T7 ]. w7 G' M+ `9 F唱唱歌，跳跳舞，
強健五臟和六腑。
: t! S! s0 F% Y. ~! z八卦太極練一套，
天天都把脂肪掉。

減肥要想達標準，
關鍵還得管住嘴。
早飯一定要吃好，
素肉蛋奶離不了。
" q  m% ?8 y  M6 \
& L5 T, g! I6 x. U, C* Q午飯菜多主食少，
晚飯宜少且宜早。
時過八點不進餐，
不給腸胃加負擔。

9 ^+ f; N; a  }9 `* ]減肥減出好體型，
紅光滿面好心情。
! i8 U4 D" I1 H. d- C0 \1 ]出門有了精氣神，
& I3 T; _, p6 p" O" c6 N  z+ X就像換了一個人。
- S# ~6 B% J2 R) L  p
! I+ c, ^5 l1 d) C全面復查去醫(yī)院，
/ i1 k8 ?, Q0 S/ U  r# _6 I所有設備過一遍。
透視拍片又化驗，
各項指標全規(guī)范。
, d; L) M2 m8 S& e: P* `. F
精密儀器仔細看，
9 Y, e. ^( x  G7 z$ x腦血栓，找不見。
! @! \- c3 J8 E1 Z& w4 V! `脂肪肝，全消散，
% f* ?9 _% x" v) S& G冠心病，已康健。

我老婆，直點贊，
說：
  L* a& n- Q, j# r+ a* O她天天想，天天盼，
2 b% v3 B8 U2 Y0 u& D% T  m總算找到了當初那個英俊瀟灑的男子漢。
6 m7 `+ \7 c1 u7 I: Q: E6 o
減肥不光為好看，
( I8 y( \( V3 R大腦靈活人能干，
減肥不光為苗條，
為了工作事業(yè)好。
& [, b! g* R4 x
減肥不是追時尚，
7 V0 ?5 E3 X# E) }* h, R; D. S! `身心健康胸懷廣，
減肥不光為了美，
就為有個好身體。
9 {0 V% X4 y+ |8 Y3 P
合理膳食加鍛煉，
省得吃藥住醫(yī)院，
" G: f; ]2 {7 x' V  {" z只要自已有信心，
, [7 k8 P' k6 O: d: q( A輕松減肥定成功。
只要堅持有決心，
個個都能成明星，
4 Z& p+ n8 O0 p6 v8 \1 ~9 @) @—————成明星！

原版：袁建設
改編：陳克榮

* Z6 i) f3 n2 }( x
* f1 L% `6 ^& U8 C

4 L% h+ n! ^& |4 M# Y

! E  G, w- `- L" b5 [

宋村家電

向陳老師學習！

春天的霞光